期间关于任何东谈主来说齐是刚正的，在四季挪动中来到了酷寒，本年的大雪骨气在12月6日这一天。大雪骨气是冬季的第三个季节，跟着大雪骨气的到来，天气更加阴寒，咱们在三餐中，多喝一些津润的汤，不但不错御寒御寒，还不错增多养分，冬天再也不怕冷，少受阴寒之苦。

在咱们常吃的食材中，鸽子是咱们常吃的一种禽类，俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子还有“赛东谈主参”之称。鸽子是高卵白低脂肪的肉类，比鸡鸭齐好，在阴寒的冬天，浅近炖一锅，鲜好意思好喝养分足，大雪骨气天气阴寒，一定要试试！

所用食材：鸽子1只，虫草花小数，蘑菇小数，盐小数，红枣小数，枸杞小数。

作念法能力：

第一步：鸽子的养分价值极高，既是名贵的可口好菜，又是高等滋补佳品。鸽肉为高卵白、低脂肪的一种禽类。常吃鸽子肉比鸡鸭强多了，不错强壮身段、健脑补神，擢升追思力，等等尤其老年东谈主更好常吃。在大雪到来阴寒之时用鸽子炖一锅汤，简直是疏淡好。鸽子一般选用闷杀，保留了鸽子的血，养分更好。

第二步：把鸽子经管洗净后，放入砂锅中，加入净水，把菌菇洗净浸泡后放入砂锅中。菌菇咱们呢不错遴选菌菇包，菌菇包立冬菌菇各有不同，一般齐会含有虫草花、香菇、竹荪、茶树菇等等，再把红枣放入，大火烧开。

第三步：改成小火逐渐地炖简单45分钟，加入小数盐调味。

第四步：出锅之前，撒上小数枸杞，就不错径直上桌了。

第五步：这么的菌菇鸽子汤，养分好，滋味特地鲜好意思，比鸡汤鸭汤更好，在酷寒季节一定要试试，不懂喝可惜了！

峰儿讲话：

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